脂分をさっぱりさせる烏龍茶、
クエン酸が入ったお酢を使った体力回復レシピ。

豚肉の烏龍茶

[調理時間] 35分

[エネルギー] 174kcal

●おもな材料：豚ももかたまり肉、烏龍茶ティーバッグ

春キャベツは葉のやわらかさが特徴。
ロールキャベツを簡単に作れるように重ね蒸しで。

キャベツとひき肉の重ね煮

[調理時間] 40分

[エネルギー] 121.5kcal

●おもな材料：キャベツ、合いびき肉、玉ねぎ、パン粉、牛乳

春のご飯ものの定番。
旬のたけのこの若々しい風味をご飯に閉じ込めた一品です。

たけのこごはん

[調理時間] 40分

[エネルギー] 201kcal

●おもな材料：茹でたけのこ、米