前号でお伝えした「お茶でデトックス」にハマってから、生活の中にちょっとした“浄化”を取り入れることに目覚めた私。手軽に取り入れられるデトックス商品を使って、自分浄化計画を実行してみることにしました。
私のいま一番の悩みは便秘と宿便。ボディラインが気になる夏の到来なのに、私の下腹は見事にポッコリ！不規則な生活のせいかちょっと便秘がちになっているのと、しばらく自宅での腸内洗浄をサボっていたからかもしれません。これは１日も早くなんとかしなければっ！！ <(ToT)>

★便秘と宿便について
便秘とは、腸管に古便がたまって排泄されない状態のことで、古便が毒素を発生させて様々な不快症状を引き起こしますが、何かの方法でたまった古便を排泄してしまえば、不快症状はすぐ消えます。
一方、宿便とは、腸壁のヒダにこびりついてなかなか排泄できない便のことで、毎日お通じがあって健康な人でも2〜3kgは持っているといわれています。自分でも気付かない場合が多いのですが、宿便は万病のもとといわれ、便秘・肥満・肌荒れ・アレルギー・成人病など様々な悪影響をもたらし、健康を阻害します。女性に多い便秘だからこそ、毎日のお通じを利用して健康的に宿便を“浄化”する必要がありそうです。

★これは効きます！「どくだし乳糖」
便秘＆宿便を“浄化”するために、私が飲みはじめたのは「どくだし乳糖」と「ココア乳糖 朝一番」です。
便秘薬は飲み続けることにより薬の刺激を刺激として感じなくなり、便秘薬中毒になってしまったり、便秘薬の使用によって、腸に有効な影響を与える善玉菌(ビフィズス菌等)をも排出してしまう場合があります。
しかし「どくだし乳糖」や「ココア乳糖 朝一番」などの乳糖は、オリゴ糖の一種であり、牛乳やミルクに微量に含有される難消化性の多糖類で、乳児の栄養になる成分なので副作用がまったくありません。通常、人は成育すると消化できなくなる特殊なオリゴ糖なので、空腹で飲むと胃を素通りして大腸へ達し、ビフィズス菌の栄養になってビフィズス菌を爆発的に増やし、便をヨーグルト状にして、ごっそりと排出してくれます。善玉菌によって乳酸が多量に生産されて大腸が酸性環境になると、ウエルシュ菌などの腐敗菌が衰退して、健康で安定した状態を作ってくれるというのです。

	どくだし乳糖（粉末）	ココア乳糖 朝一番（粉末）
パ ッ ケ | ジ
内容	50ｇ×10Ｐ	40ｇ×10Ｐ
価格	３，１５０円（税込）	２，８３５円（税込）
味	飲むヨーグルトと粉ミルクを合わせて薄めた感じの味です。さっぱりしたヨーグルトドリンクという感じです。冷たい水で溶かして飲みます。	市販の粉の調整ココアとほとんど同じ味。甘味がついていてとっても美味しいミルクココアです。お湯をそそいでホットで飲みます。
取 り 方	空腹時に摂取すると乳酸菌が活発に動きます。朝起きてから、または夕食前の空腹時がお薦め。	空腹時に摂取すると乳酸菌が活発に動きます。朝起きてから、または夕食前の空腹時がお薦め。
私 か ら ア ド バ イ ス	粉末を水やお湯で溶かして飲むだけ、という手軽なところが気に入っています。私は朝ご飯代わりにこの２週間、ほぼ毎日飲み続けていますが、味も美味しくて、普通のドリンクと同じ感じで飲めるし、お腹が痛くなったりしないので、安心して飲める点も◎。どちらも効果は同じ商品ですが、味に飽きないように気分で飲みわけています。乳糖の量がわずかに「どくだし乳糖」の方が多いようなので、体調やお通じの状態によって飲み分けるのもいいかもしれません。妊娠中の方などお薬が飲めない方でも飲めます。

★「どくだし乳糖」体験記
※ちょっと汚い話なので、苦手な人は飛ばして下さいm(_ _)m)

私は、便秘歴が長かったので、おそらく宿便もかなりあるだろうと推測して今は毎日のように飲み続けていますが、週に２〜３回でも十分だと思います。
私は以前、宿便対策としてコーヒー浣腸（腸内洗浄）していたのですが、家族と一緒に住み始めたためになかなかできなくなり、やめてしまったのでした。「どくだし乳糖」や「ココア乳糖朝一番」は、普通に食事代わりに飲むだけなので、私のように家族と一緒に住んでいる方でも手軽に行うことができ、お腹が痛くなる事もないので、どなたでも続ける事ができると思います。
便秘や宿便に悩むみなさん、どうぞお試しを！(*^0^*)/

★私の愛用ショップ（「どくだし乳糖」「ココア乳糖朝一番」が買えるお店）

自然食品通販★おばちゃんの自然館