暑い日が続きますが、皆さんお元気ですか？お肌の調子はどうですか？
クーラーに当たりすぎ、アイスクリームや冷たい飲み物のとりすぎ、日に焼けすぎ、シャワーだけの生活・・・こんなふうに過ごしている方いませんか〜？
夏は、エアコンの効いた室内や紫外線の影響で、体調を崩してしまったり、肌のトラブルが起こりやすい状態になっているんですよ〜！
肌にたまった汚れや、肌にこびりついている紫外線をキレイに落とさなければならないのに、カラダがだるいから、汗をかきたくないからという理由で、「夏はシャワーで汗を流すだけ」という人が多いようです。これでは、肌にたまった汚れも、疲れもとれません！しかも夏は、上記の理由で、冬以上にカラダが冷えてしまう季節なんです。
夏だからこそゆっくりお風呂に入ることが必要なのです。熱いお湯にサッとつかるのではなく、38〜40度のぬるめのお湯で半身浴すれば、夏の冷え症も解消するハズ！
そこで今回は、手作りの入浴剤をいくつか紹介したいと思います。自分で作った入浴剤で夏のバスタイムを楽しみましょう！

●ニキビ・夏の冷え性に最適！酒粕入浴剤
酒粕入浴剤の薬効は、美白・保湿・保温。
美白化粧品の成分として配合されているリノール酸がこの酒粕に大量に含まれているので、シミ・ソバカスの生成を防ぎ、肌を甦らせてくる働きがあります。
また、皮膚の表面温度を上げ、毛穴を開く働きもあるので、皮膚の老廃物を取り除き、皮脂が毛穴に詰まるのも防ぎます。ニキビなどの吹き出物やアトピー性皮膚炎の方にもよい結果が出ていると聞きます。
湯上り後もポカポカしてくるので、オフィスで効きすぎた冷房などで「夏の冷え症」で悩む方にも最適なんですよ。

酒粕風呂は、甘酒みたいな薄いクリーム色です。酒粕のニオイはほとんど気にならないと思います。このガーゼをカラダにこすると、肌がよりいっそうスベスベになりますよ。

●お肌を柔らかくするりんご酢＆レモンバームの入浴剤
「お酢は疲れたカラダにいい！」「お酢を飲むとカラダがやわらかくなる」とか聞きますが飲むだけでなく、入浴剤として使っても肌の健康にとってもいいのです！
この入浴剤は、肌を柔らかく清潔にするという効果があります。香りの良いレモンバームをりんご酢に漬け込むので、お酢のニオイが苦手という方でも気にならないと思います。レモンバームは安眠をうながすハーブなので、寝る前にくつろぎのバスタイムを過ごしてみてはいかがでしょうか？


容器は振りやすいように、ガラスのビンやペットボトルを使うといいと思います。 取り除いたハーブもガーゼに包んで、お風呂のお湯に一緒に入れてもいいですね。

●安眠・リラックス！夏のハーブバスティー
「汗でカラダがベトベトで気持ち悪い」「暑くてなかなか眠れない・・・」と夏の夜を過ごす方も多いことでしょう。「とにかくさっぱりしたい！」という方にオススメなのがハーブバスティー。
このバスティーは、すっきりと爽やかな夏向きのハーブ「ペパーミント」と爽やかで清涼感のあるレモン系のハーブを入浴剤として使います。レモンバームには安眠をうながす効用があるので、寝る前にくつろぎのバスタイムを過ごしてみてはいかがでしょうか？


今回は夏向きのシトラス系のハーブを選びましたが、ラベンダー・ローズ・ハイビスカスなどのフローラル系のハーブバスティーもオススメです。お好みのハーブで「ハーブバスティー」を楽しんでみて下さい。

いかがでしたでしょうか？キッチンにある食材で入浴剤を作ってみました。身近にある素材なので、簡単に作れると思います。皆さんも試してみてくださいね！